落枕多久能自己好

· 2026-09-04 16:14:58 · 716576阅读 · 来源：简墨见闻

轻微落枕一般 2‑3 天自行恢复；可以热敷轻柔按摩，超过一周持续脖子剧痛，需要及时就医检查。

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