秋天做好这3件事 全身都受益

入秋后养生重在 “收养”，可从三方面着手：收气血，健脾胃，多食山药，搭配养生操；收津液，养阴润肺防秋燥与呼吸道不适，可饮用五汁饮、叩齿生津；收心神，舒缓焦虑低落情绪，常喝快乐茶、练习六字诀。坚持养护，便能气血充盈、情志舒畅、脏腑滋润。