2026-09-04
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睡前喝酒助眠靠谱吗

· 2026-09-04 16:43:50 · 898353阅读 · 来源：简墨见闻

不靠谱。酒精看似加快入睡，会破坏深度睡眠，半夜容易醒，长期还损伤肝脏，不建议靠喝酒睡觉。
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