处暑撞上出伏 这几件事记得做

8月23日迎来处暑节气，也是今年末伏最后一天。处暑后昼夜温差加大，建议随身备件薄外套，饮食少辛增酸，少吃生冷瓜果，适当增加睡眠，早晚选择快走、太极、八段锦等运动，缓解秋乏。