落枕多久能自己好 · 2026-09-04 16:27:39 · 359699352阅读 · 来源：简墨见闻 轻微落枕一般 2‑3 天自行恢复；可以热敷轻柔按摩，超过一周持续脖子剧痛，需要及时就医检查。